Sesión de tranqui: calentamiento y estiramientos

Han sido unos días de playa relativamente tranquilos pero bastante activos. Y se ha notado con la vuelta a la realidad.

Piernas cansadas, gemelos algo contracturados -nos hemos pegado alguna que otra paliza a andar-, espalda algo dolorida, agujetas -por la piragua y el windsurf-…

Vamos que tras aterrizar ayer en Segovia hoy tocaba algo ligerito.

Hemos calentado unos 25 minutos a un ritmo suave detrás de las pistas de atletismo y después hemos hecho algunos estiramientos. A ver si así mañana el cuerpo es capaz de soportar un rodaje.

El calor era sofocante así que nos hemos saltado los abdominales. Ya lo sé. Mal hecho. No siempre se puede estar al 100%. Ni física ni mentalmente.

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