Al final no ha llovido.
Cuando he llevado a los niños a la guardería caían unas gotas y pensé que el entrenamiento de hoy iba a estar pasado por agua. Afortunadamente no ha sido así aunque si que ha hecho fresquito.
No obstante todavía se puede salir a rodar en pantalón y manga corta. Lo que se agradece.
Hoy tocaba un fartlek. Y no se ha dado mal. Pensé que tras el mal rodaje de ayer igual hoy las piernas no respondían pero no ha sido así.
15 minutos de calentamiento y cambios de ritmo.
1 minuto a tope -estoy llendo en torno a 4,30 el km- y 2 minutos de recuperación. En total, 10 repeticiones.
Para finalizar 10 minutos de vuelta a la calma y a estirar un poquito.
Mañana toca sesión de gimnasio.
Tengo que aprovechar a tope los últimos días.
La semana que viene regreso al curro y será mucho más complicado entrenar tanto.
Tardas 1 minuto en hacer 200 metros a tope????????
Uhhhhhh, necesitas entrenarse más eh!!
Jaja
Un abrazo