Otro fartlek pal cuerpo. Vaaaaamoooooosss

Al final no ha llovido.

Cuando he llevado a los niños a la guardería caían unas gotas y pensé que el entrenamiento de hoy iba a estar pasado por agua. Afortunadamente no ha sido así aunque si que ha hecho fresquito.

No obstante todavía se puede salir a rodar en pantalón y manga corta. Lo que se agradece.

Hoy tocaba un fartlek. Y no se ha dado mal. Pensé que tras el mal rodaje de ayer igual hoy las piernas no respondían pero no ha sido así.

15 minutos de calentamiento y cambios de ritmo.

1 minuto a tope -estoy llendo en torno a 4,30 el km- y 2 minutos de recuperación. En total, 10 repeticiones.

Para finalizar 10 minutos de vuelta a la calma y a estirar un poquito.

Mañana toca sesión de gimnasio.

Tengo que aprovechar a tope los últimos días.

La semana que viene regreso al curro y será mucho más complicado entrenar tanto.

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